「地推預備」地推人員培訓計劃及方案
今天給各位分享地推預備的知識，其中也會對地推人員培訓計劃及方案進行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關注本站，現(xiàn)在開始吧！
本文目錄一覽：
原地推鉛球的動作要領是什么?
1、樓主你好，很高興為您解答原地推鉛球動作要領 握球和持球 ★握球手的手指自然分開，把球放在食指、中指和無名指的指根上，大拇指和小指支撐在球的兩側，以防止球的滑動和便于控制出球的方向。掌心不觸球。
2、★滑步推鉛球在具體教學步驟上，首先要反復練習滑步后右腿蹬伸與左腿支撐的協(xié)調動作，解決滑步后與推球動作的銜接，其次采用較輕的鉛球在圈外進行滑步推球。
3、原地推鉛球動作7個環(huán)節(jié)如下：握、持球技術 （以右手投擲為例）握球手的五指自然分開，將球放在食指、中指、無名指的指根處，拇指和小指貼在球的兩側，以保持球的穩(wěn)定。
4、手臂快速前推，待手臂伸直時，撥腕推球。（要有爆發(fā)力）5 原地背向推鉛球的要點 預備姿勢：握、持好球后，右腳自然彎曲，重心落于右腳，上體稍右傾，背對投擲方向。
背向原地推鉛球的技術動作要領
1、握球的方法：五指自然分開，把球放在中指、食指、無名指的指跟上，大拇指和小拇指附在球的兩側 持球的方法：將球握好后，放在鎖骨窩處，頭部稍向右靠，用頸部和下顎貼緊鉛球，右手抵球，肘部稍外展，完成持球動作。
2、原地推鉛球的動作要領簡介如下：原地背向推鉛球，背對投擲方向，軀干和肩帶向右轉，上體前傾（根據(jù)腿部力量而定），體重在右腿上，左臂和左肩前伸并稍向內扣。推球動作同技術部分。
3、背向滑步推鉛球的技術要領如下：\x0d\x0a右手持球，背對投擲方向，左大腿向后方擺動，同時右腿蹬離地面，右腳沿地面滑行至投擲圈中心部位，接著右腿迅速內扣，左腳以內側掌著地，形成背向最后用力開始姿勢。
4、以右手為例）：預備姿勢：背向投擲方向站立兩腳開立與肩同寬，左腳內側點地，右腳腳尖微微內扣。左腳腳尖與右腳腳后更大致在一條直線上。
田徑原地推鉛球技巧
1、與同伴一起多做蹬、伸、轉、抬體徒手模仿練習，模仿者做好預備推鉛球姿勢同伴在其后面抓住右手（起固定作用），模仿者反復進行蹬轉伸抬體練習，要求提腳跟、蹬地同時送髖。
2、在教學中對原地推鉛球動作要領的理解存在著較多的異議，有人提出蹬、轉、送、挺、推、撥；有人提出蹬、轉、挺、推、撥；也有人提出仰、蹬、轉、挺、推、撥；以上種種提法雖各有側重，但顯然不夠全面。
3、握球的方法：五指自然分開，把球放在中指、食指、無名指的指跟上，大拇指和小拇指附在球的兩側 持球的方法：將球握好后，放在鎖骨窩處，頭部稍向右靠，用頸部和下顎貼緊鉛球，右手抵球，肘部稍外展，完成持球動作。
4、田徑原地推鉛球技巧 原地推鉛球的技術：持球階段，準備階段，最后用力階段，維持平衡階段。以下僅供參考！持球階段 持球階段又分為握球和持球。
5、原地推鉛球動作7個環(huán)節(jié)如下：握、持球技術 （以右手投擲為例）握球手的五指自然分開，將球放在食指、中指、無名指的指根處，拇指和小指貼在球的兩側，以保持球的穩(wěn)定。
6、正對投擲方向，兩腳左右開立，右手持球于鎖骨窩，左手前伸，俏內旋。屈膝下蹲，然后兩腿快速蹬伸，展髖、挺胸、伸臂、撥球，將球向前上方推出。也可以向上推球，主要利用下肢用力方式發(fā)力。
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